L�baid is odafigyel�st ig�nyelnek, s megs�nylik az �lland� megterhel�st. El�bb-ut�bb megjelennek a visszerek, l�bad vizesedni kezd, vagy egyszer�en csak k�ptelen leszel �llva maradni. �s sajnos csak akkor jut eszedbe, hogy k�nyeztesd ezt a sokszor h�tt�rbe szorul� testr�szt, ha jelt ad; � is gondoskod�st ig�nyel.

A m�zes l�bf�rd� azonban nem csak a megf�radt l�bak gy�gy�re. �sszek�theted kellemest a hasznossal; m�g l�baid pihennek, Te egyszer�en csak �lvezed, hogy n�h�ny percre elb�jhatsz a rohan� vil�g el�l, r�ad�sul a t�li hidegben l�baidnak is j�lesik egy forr� f�rd�. A m�z nemcsak elfogyasztva hat�kony, k�ls�leg az egyik leghat�konyabb term�szetes sz�p�t�szer.

Magas cukortartalma el�seg�ti a b�r v�zmegk�t� k�pess�g�t, �gy hidrat�ltt� teszi az eg�sz nap meleg cip� b�jtatott l�bakat. M�g hat�konyabb� teheted a kezel�st, ha az elk�sz�lt folyad�kot l�bmassz�roz� k�sz�l�kben haszn�lod, hiszen a pezsg�f�rd� egyben a v�rkering�st is serkenti. Ma m�r b�rmelyik nagyobb �ruh�zban beszerezhetsz hasonl� k�sz�l�keket.

K�sz�tsd el otthon az egyik legnagyszer�bb f�rd�olajat! Amire sz�ks�ged lesz:

1 ev�kan�l m�z
1 ev�kan�l foly�kony szappan
1 te�skan�l Van�lia kivonat
2 ev�kan�l mandulaolaj

Az �sszetev�k t�bbs�g�t nagyobb �ruh�zakban beszerezheted. A nehezebben megszerezhet� �sszetev�ket pedig keresd a bioboltokban. A hozz�val�kat egyszer�en keverd �ssze, majd �ntsd egy �vegbe. Egy alkalommal csup�n 2-3 ev�kan�lnyi mennyis�gre lesz sz�ks�ged, a marad�k f�rd�olajat f�nyt�l v�dett h�v�s helyen t�rolhatod.

Keress egy megfelel� m�ret� m�anyag ed�nyt, vagy b�rmilyen h��ll� t�lat, amelyet a l�bf�rd�h�z haszn�lhatsz. A legoptim�lisabb megold�s, ha beszerzel egy l�bmassz�roz�/l�bpezsg�f�rd� k�sz�l�ket, mivel ez k�pes a v�z h�fok�nak megtart�s�ra. A legfontosabb, hogy b�rmit is haszn�lsz, legal�bb bok�ig �r� vizet lehessen �nteni bele.

Ha megtal�ltad a l�bf�rd�z�shez legalkalmasabb t�lat/k�sz�l�ket, t�ltsd meg meleg v�zzel, �s adj hozz� 2-3 ev�kan�lnyi mennyis�get az elk�sz�tett olajb�l. Fontos, hogy a v�z h�m�rs�klete ne legyen t�l forr�, de hideg sem. Legal�bb t�z percig mer�tsd el l�baidat a v�zben!

A m�zes f�rd� amellett, hogy hidrat�lja a b�rt, s egy kis melegs�get ny�jt a fagyos t�li napokban, sz�mos egy�b j� tulajdons�ggal is rendelkezik. A m�z megk�ti a b�r nedvess�g�t, �polja a l�bakat, r�ad�sul fert�tlen�t� hat�s�. A t�li napokban �rdemes hetente k�t- h�rom alkalommal l�bf�rd�t venni.